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意行拳预击桩
发布时间:2015.01.26 新闻来源:意行拳养生技击中心 浏览次数:

  预击桩;又名灵蛇出洞、不倒翁。在站预击桩时身斜90度或大于90度。两脚斜向站立2尺距离,两手同时抬起有向前向上捧力,还有向外的撕拧裹抱力,在手臂向上捧力时身体有向后靠拉力产生对拉力,身体随之而降,好似虎抱头之状态。足跟起如薄纸,有前后左右摇旋之状态,又有出击之备用。此桩上身快,简单易学,有不动而自击之意识。只有擦拉才能产生争力,才能腰胯争裹。背部弓起,如续弓。后脚拉,前脚擦,在擦和拉同时身体就借助弹簧反弹力脚蹦。在预击桩上回拉就是出击,身体的反弹力,带动后脚向前蹦出。



 
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